रोजाना सेब खाने के फायदे हैं अनेक 

सेब में मौजूद फ़ाइबर, विटामिन सी, और कैल्शियम सेहत के लिए फ़ायदेमंद होता है

सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ़ाइटोकेमिकल इम्यूनिटी को मज़बूत बनाते हैं

सेब में मौजूद फ़ाइबर और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं

सेब में मौजूद पैक्टिन पेट के गंदे बैक्टीरिया को दूर करता है

· सेब में मौजूद फ़ाइबर से पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे वज़न घटाने में मदद मिलती है. 

सेब में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है.

सेब में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मज़बूत बनाता है

सेब में मौजूद फ़्लेवोनोइड टाइप-2 डायबिटीज़ के खतरे को कम कर सकते हैं